Blogi

Hyvä, paha jännitys

Jokainen on joskus kokenut jännitystä. Se voi olla hyvää tai pahaa jännitystä. Sitä voi kokea monissa eri tilanteissa. Esimerkiksi kaupassa käynti, toisten ihmisten tapaaminen tai jokin tapahtuma mitä odotat, voi jännittää sinua. Jännitys voi tuntua huimaukselta, hikoilulta tai siltä, että perhosia lentelee vatsassa, ja monia muita tunteita. Moni tuntee sen myös omalla tavallaan. Jännitystä voi…
Read more

Yhteisöllisyys Nuorakassa

Ryhmään kuuluminen voi olla vaikea määrittää, mutta on myös tilanteita joissa ryhmien ja yhteisöjen muodostuminen on luonnollista. Nuorten työpajatoiminnassa erilaiset nuoret tulevat erilaisista tilanteista ja erilaisin tavoittein samaan tilaan ja toimintaan. Ei ole itsestään selvää että kaikkien kanssa tulee heti toimeen, eikä sitä onneksi kukaan odotakkaan. Iiris, Eppu ja Elli-etsivä juttelevat Nuorakan yhteisöstä ja jännittämisestä.…
Read more

Luontosuhteesta ja metsään menemisestä

Elli-etsivä ja nuori-ihminen Iivar keskustelevat suhteestaan luontoon, ulkoiluun ja ympäristöön. Siitä, mitä luonnossa voi kokea, mitä sieltä voi saada itselleen ja miksi Rovaniemellä on hyvä asua.  Ja todetaan että koirat on kivoja. 

Luonto ja ympäristö

Ihmisten ja rakennusten keskittyessä yhteen tulee kyliä ja kaupunkeja. Ajan kanssa olemme osaksi unohtaneet mitä kaikkea pelkkä meidän suomen luonto meille tarjoaa. Metsät ovat pullollaan kaikenlaisia tarvikkeita ruokaan, lääkkeisiin ja taiteeseen, miksi emme hyödyntäisi niitä? Näin kun ilmastonmuutoskin kolkuttelee jo oville, olisi meidän aika oppia omavaraisuutta ja vanhan kansan rohtoja sekä niksejä.

Luonto ja rauha

Katselen laiturilta edessä avautuvaa maisemaa. Aamuyön usva on päässyt valloilleen ja auringon säteet valaisevat sen. On hiljaista. Aallon paiskautuminen rantakivikkoon on ainoa ääni mitä kuulen. Lasken hiljaa jalkateräni kylmään veteen ja liikuttelen niitä hiljaa.

Ahdistus

Epäilen vahvasti että, sinäkään et pidä palohälyttimien äänestä? Ne ovat kuitenkin pelastaneet ihmishenkiä paljon, sekä niitä turvapaikkoja, joita me kutsumme kodeiksi. Ahdistus on kehon oma varoituskeino siitä, että ”nyt menee lujempaa” kuin mitä me sillä hetkellä jaksaisimme oikeasti.

Paniikkikohtauksen tunne

Yksin. Haluan olla yksin, mutta kaipaan lämpöäsi. Maailma huutaa minulle, en ole mitään. Jääkylmää kättäni polttaa kun pidät siitä kiinni, tunnut olevan kilometrien päässä. En saa sanaakaan suustani, mutta olemukseni huutaa kivusta. Yrität lohduttaa, mutten saa selvää sanoistasi.

Ajatuksia ahdistuksesta

Ahdistus saa
olon tuntumaan hylätyltä

Ei ole enää ajatuksia
mielipiteitä…
eikä toivoa

Jäljellä on tyhjä kuori Niinkuin olisi hylätty olemattomaan
synkkään tyhjyyteen

Stressin kokemukset ja hallintakeinot

Stressi on osa jokaisen elämää, jollekin se on satunnainen vieras ja osalle arkipäivää. Keinoja vähentää stressiä ja selvitä sen kanssa on yhtä monta kun on meitä ihmisiäkin.

Onko olemassa hyvää stressiä, miten stressistä selviää ja mitä stressi ylipäänsä on pohtii Elli-etsivä Nuorakka Podacastissä työpajan nuorten Iivarin ja Mallan…

Tästä se lähtee!

Osana Nuorakan blogia ohjaajat ja nuoret nauhoittavat podcast-jakson joka viikko, vaihtuvin aihein. Ensimmäisessä osassa yksilövalmentaja Suvi ja etsivä Elli heittäytyivät koekaniineiksi ja kokeilivat onko podcastin tekeminen niin helppoa kun se Antti Holmalla tai Tupla-kääkissä tuntuu olevan….